科學(xué)證明牙齦出血的原因

科學(xué)證明牙齦出血的原因

三十多年前就認(rèn)識(shí)到牙齦出血與維生素C水平之間的關(guān)聯(lián)。實(shí)際上，由西澳大學(xué)牙科學(xué)院前院長(zhǎng)保羅·羅伯遜(Paul Robertson)于1986年和1991年合著的兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)牙齦出血是維生素C水平的生物學(xué)標(biāo)記。

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的zui-新建議告訴您，如果牙齦出血，請(qǐng)確保您每天刷牙和用牙線清潔兩次，因?yàn)檫@可能是牙齦炎的標(biāo)志，牙齦炎是牙周疾病的早期階段。那可能是真的。因此，如果您擔(dān)心的話，請(qǐng)去看牙醫(yī)。但是，華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究建議您還應(yīng)該檢查維生素C的攝入量。

該研究的主要作者說：“當(dāng)你看到牙齦出血時(shí)，首先要考慮的不是，我應(yīng)該多刷牙。你應(yīng)該設(shè)法弄清楚牙齦出血的原因。維生素C缺乏癥是一個(gè)可能的原因。”菲利普·胡約爾(Philippe Hujoel)，威斯康星大學(xué)牙科學(xué)院的執(zhí)業(yè)牙醫(yī)兼口腔健康科學(xué)教授。

Hujoel的研究于2月1日發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)評(píng)論》上，該研究分析了在六個(gè)國(guó)家進(jìn)行的15項(xiàng)臨床試驗(yàn)的研究，涉及1,140名以健康為主的參與者，以及在疾病控制與預(yù)防中心的健康與營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查中接受調(diào)查的8,210名美國(guó)居民的數(shù)據(jù)。結(jié)果表明，輕度探查時(shí)牙齦出血或牙齦出血傾向，以及眼部出血或視網(wǎng)膜出血與血液中維生素C水平低有關(guān)。而且，研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素C血漿水平低的人每天增加維生素C的攝入量有助于扭轉(zhuǎn)這些出血問題。

同時(shí)也是威斯康星大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)兼-職教授的霍約爾說，潛在的相關(guān)性是牙齦出血的趨勢(shì)和視網(wǎng)膜出血可能是一個(gè)人的微血管系統(tǒng)普遍出現(xiàn)問題的征兆。腦，心臟和腎臟。

Hujoel強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)研究并不意味著成功逆轉(zhuǎn)維生素C引起的牙齦出血趨勢(shì)的增加將預(yù)防中風(fēng)或其他嚴(yán)重的健康后果。但是，結(jié)果確實(shí)表明，主要用于預(yù)防壞血病(由極低的維生素C水平引起的致命疾病)的維生素C推薦值太低，而且維??生素C攝入量過低會(huì)導(dǎo)致出血趨勢(shì)，不應(yīng)使用牙線治療。

因此，Hujoel確實(shí)建議人們嘗試通過在飲食中加入羽衣甘藍(lán)，胡椒或獼猴桃等非加工食品來保持維生素C的攝入量，如果您找不到富含維生素C的可口食品，則考慮每天約補(bǔ)充100至200毫克。

Hujoel說，如果某人正在接受特殊飲食(例如古飲食)，那么一定要看一下維生素C的攝入量，這一點(diǎn)很重要。“富含維生素C的水果，例如奇異果或橘子，富含糖分，因此通常從低碳水化合物飲食中消除。”

這種避免可能導(dǎo)致維生素C攝入量過低，并伴有出血傾向增加。專門吃瘦肉并避免內(nèi)臟(富含維生素的內(nèi)臟肉)的人，攝入低維生素C的風(fēng)險(xiǎn)可能特別高。